Занятия йогой очень нравятся нашим благополучателям, они помогают входить в состояние спокойствия и расслабления, снимать мышечные и психические зажимы. Упражнения, которые ставят тело в непривычное положение, заставляют концентрироваться на сохранении баланса. Это позволят перенести внимание с внешней среды на внутреннюю и понизить значимость стрессогенной ситуации. Улучшается качество сна. Работа с определёнными видами дыхания и медитация помогает нормализовать сон, уменьшая уровень негативного стресса и тревоги. Йога помогает нашим подопечным стать более внимательными к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям, что способствует лучшему пониманию себя.
Просмотреть видеоролик с мероприятия
